En rigtig god øvelse til smerter i lænd / nedre ryg, samt til genoptræning efter diskusprolaps.
En populær mckinsey øvelse. Knæ og ankler skal være i rette vinkler.
Læn dig forover så langt du kan stille og roligt og hold strækket i 30 til 60 sekunder. Gentag 3 til 5 gange.
Smerterne skal gerne aftage langsomt.