En rigtig god øvelse til smerter i lænd / nedre ryg samt til at øge fleksibiliteten i ryggen.
Øvelsen er en ryg fleksion / ekstension, der populært kaldes “katte øvelsen”.
Øvelsen er også god for gravide. Stå stabilt på alle fire. Spænd godt op i bækkenmuskler og rul langsomt op nedefra bækkenet. Skyd ryggen op som på videoen. Rul derefter langsomt og roligt ned og lav et fint svaj i ryggen.
